Het verkennen van nieuwe vormen van therapie kan soms een beetje ontmoedigend zijn, vooral als u niet zeker weet wat u kunt verwachten. Als u overweegt triggerpoint therapie te proberen, of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe een sessie eruit zou zien, dan is dit artikel voor u. We zullen een gedetailleerd overzicht geven van wat u kunt verwachten tijdens een triggerpoint therapie sessie.
Wat is triggerpoint therapie?
Voordat we ingaan op wat er gebeurt tijdens een sessie, is het belangrijk om te begrijpen wat triggerpoint therapie precies is. Triggerpoint therapie is een vorm van manuele therapie die zich richt op specifieke punten in de spieren, bekend als “triggerpoints”, die pijn en ongemak veroorzaken. Door het aanpakken van deze punten kan triggerpoint therapie helpen om pijn te verlichten, de mobiliteit te verbeteren en de algemene spierfunctie te herstellen.
Consultatie en beoordeling
Bij uw eerste sessie zal uw therapeut waarschijnlijk beginnen met een consultatie en beoordeling. Dit kan het bespreken van uw medische geschiedenis omvatten, evenals vragen over de specifieke problemen of pijnen waarvoor u behandeling zoekt. De therapeut kan ook een lichamelijk onderzoek uitvoeren, waarbij hij of zij de betrokken spieren palpeert om eventuele triggerpoints te identificeren.
Behandeling
Na de initiële consultatie en beoordeling begint de daadwerkelijke behandeling. De therapeut zal druk uitoefenen op de geïdentificeerde triggerpoints met behulp van hun vingers, knokkels of soms specifieke tools. Dit wordt meestal gedaan door middel van een techniek genaamd druk- en release, waarbij de therapeut druk uitoefent op het triggerpoint totdat de spier zich begint te ontspannen, en dan de druk loslaat.
Dit proces kan een beetje ongemakkelijk zijn – sommige mensen beschrijven het als een “goede pijn” – maar het mag nooit ondraaglijk pijnlijk zijn. Het is belangrijk om gedurende de hele sessie met uw therapeut te communiceren over uw comfortniveau.
Stretching en nazorg
Nadat de triggerpoints zijn behandeld, kan uw therapeut wat tijd besteden aan het stretchen van de betrokken spieren om de mobiliteit verder te verbeteren en de spieren te helpen ontspannen. Ze kunnen u ook specifieke stretches of zelfzorgtechnieken laten zien die u thuis kunt doen om het herstel te ondersteunen en toekomstige triggerpoints te helpen voorkomen.
Na de sessie
Na de sessie kunt u zich ontspannen en pijnvrij voelen, maar het is ook mogelijk dat u wat spierpijn of tijdelijke stijfheid ervaart – een beetje zoals de spierpijn die u kunt voelen na een intensieve training. Dit is volkomen normaal en zou na een paar dagen moeten afnemen. Het drinken van veel water en het doen van lichte stretches kan helpen om eventuele post-therapie ongemakken te verminderen.
Conclusie
Bij Uit-spanning in Leusden, streeft Philippe Klerkx ernaar om elke triggerpoint therapie sessie zo comfortabel en effectief mogelijk te maken voor zijn cliënten. Of u nu worstelt met chronische pijn, herstelt van een blessure, of gewoon op zoek bent naar manieren om uw algehele gezondheid en welzijn te verbeteren, triggerpoint therapie kan een effectieve oplossing bieden. Neem vandaag nog contact op om te ontdekken hoe triggerpoint therapie u kan helpen op uw reis naar welzijn.
