Chronische nekpijn
Behandeling bij chronische nekpijn
Ongeveer 30% van de Nederlandse bevolking (zowel mannen als vrouwen) hebben last van chronische nekpijn. Het heeft vele mogelijke oorzaken. Wat te doen bij chronische nekpijn? Goed onderzoek en het vinden van de juiste behandelaar is belangrijk.
Nekpijn wordt als chronisch gezien als de klachten langer dan 6 maanden aanhouden.
Nekpijn uit zich vaak door een zeurende pijn aan de achterkant en de zijkant van de nek. Soms geeft nekpijn ook uitstralende pijn in de arm en hand. Het kan samengaan met krachtverlies en gevoelloosheid.
Herken je dit?
- ‘Tablet nek’ door veelvuldig kijken op scherm met kin naar beneden
- Moeite met focussen op je beeldscherm met gebogen en verkrampte werkhouding
- Onrustig slapen moeite met naar de juiste lighouding en een gevecht met je kussen
- Gespannen autorijden omdat spiegelen en de nek niet goed kunnen draaien niet soepel verloopt
- Afzeggen of vermijden van fysieke werkzaamheden
- Constant moe zijn
Wil je hulp bij je chronische nekpijn? Neem contact op!
Oorzaken chronische nekpijn
Waar komt de klacht vandaan?
Een voorovergebogen bovenrug en hoofd met de schouders naar voren. De bekende ‘schildpadhouding’. Een verkeerde houding aannemen zorgt vaak voor dat de nek scheef gaat staan. Zowel de wervelkolom en de omliggende pezen en spieren worden daardoor overbelast.
Op het fysieke vlak:
- Overbelasting en repeterende bewegingen
- Een verkeerde (werk) houding
- Vermoeidheid, spanningen en stress
- Spierverrekking t.g.v. verkeerde beweging of ongeval
- Slijtage van de nek, artrose en nekhernia.
Gevolgen:
- Bewegingsbeperking met het draaien van de nek
- Zeurende pijnklachten in de nek en uitstralende pijn naar de bovenrug, tussen de schouderbladen of het hoofd
- Slapeloosheid, hoofdpijn, duizeligheid.
Lichaamsgericht werken is zoveel meer dan 'losmaken van de spieren'
Benieuwd wat cliënten over philippe zeggen?
De methode waarmee Philippe werkt zorgt ervoor dat je bewust wordt van waar je spanning in je lichaam vasthoudt en hoe deze spanning je belemmert om jezelf vrij te kunnen uiten. Na de sessies van Philippe voelde ik me beter in staat om die spanning los te laten. Het liefst zou ik iedere week zo’n sessie willen, maar omdat dat dat praktisch niet mogelijk is, geeft Philippe je tips en manieren om zelfstandig dezelfde ontspanning te bereiken. Vanuit ontspanning merk je dat je beter aanvoelt welke bewuste keuzes je wilt maken in je loopbaan en andere levensgebieden. Gun dat jezelf!
Yvonne
Inmiddels een jaar verder en zo eens per maand een behandeling gehad. Een bijzondere reis was het, geen lichamelijke klachten die opgelost moesten worden ;-) Ik werd getriggerd door jou schrijven mbt snel praten en hoge ademhaling. Leren dat massages ook gewoon aangenaam mogen zijn, thema’s als ontvangen, gezien durven worden, ‘blootgeven’ en grenzen durven aangeven kwamen voorbij. Ik durf echt te zeggen dat ik ben veranderd. En dan in positieve zin. Dank je wel Philippe. Enne dames, (en uiteraard ook heren;-) echt een aanrader!
Connie
Vergoeding
Voor behandelingen door een erkende massagetherapeut krijg je vanuit je aanvullende verzekering mogelijk een deel van de kosten vergoed. Dit hangt af van je zorgverzekeraar, je verzekering en het beschikbare budget.
Controleer daarom vooraf bij je zorgverzekeraar of je recht hebt op een vergoeding.
Uit-spanning is erkend door en aangesloten bij:
