Behandeling
Behandeling bij Uit-spanning
Bij sommige klachten moet je eerst gaan voelen en ervaren, voor aan de oplossing gewerkt kan worden. Dat kan zowel als confronterend als bevrijdend worden ervaren.
Vanuit mijn expertise heb ik 3 sleutels, behandelmethodes, waarmee ik je kan helpen. Je wordt in staat gesteld onderdrukte gebeurtenissen, blokkades en emoties los te laten om tot de kern te komen. Dit gebeurt door ons contact en verschillende soorten van aanrakingen, ademhalings,- en loslaattechnieken. Helpen om goed te luisteren naar je lichaam en je eigen beslissingen te nemen die goed voor je zijn. Ik stel je in staat echt keuzes te maken zodat je je veel vrijer voelt. Dat zou toch fijn zijn!
Elk behandeltraject wordt voorafgegaan door een intake. Dan bespreken we de klachten, jouw gewenste resultaten en welke behandeling daar het beste bij zou aansluiten. Op basis daarvan plannen we dan zo snel mogelijk een eerste behandeling. Tijdens de intake maken we een behandelplan die je bij de volgende afspraak kunt ondertekenen. Na een aantal behandelen evalueren we samen hoe het verloop is gegaan en of meer behandelingen nog nodig zijn.
Bij Uit-spanning gaat het niet om even ontspannen, maar om de spanning uit te bannen.
De drie sleutels: mijn behandelmethodes
1. Massagetherapie
Leer hoe je weer kan luisteren naar je lijf.
Met massagetherapie laat ik je ervaren hoe je weer kan luisteren naar je lijf, zodat jij van zowel lichamelijke klachten afkomt als pschyosomatische klachten hanteerbaar kunt maken. Door met aandacht naar de signalen van je lichaam te gaan, krijgt je lichaam de kans om zijn verhaal te vertellen, wat verrassend anders kan zijn dan wat het hoofd je laat weten. In je hoofd heb je vaak al antwoorden op een rijtje. Je ‘weet’ het wel.
Door de veilige omgeving die ik je bied, waarbinnen duidelijke kaders en grenzen zijn gesteld, krijg je echt de gelegenheid jezelf te ontmoeten. Er is een zekere durf van toelaten nodig om uit je veilige denken te gaan. Ik werk vanuit een holistisch oogpunt. Dit betekent dat als alles met elkaar verbonden is, en kan het zo zijn dat de klacht niet op zichzelf staat. De oorzaak wellicht ergens anders zit dan je aanvankelijk denkt. Het kan dan nuttig zijn om vanuit verschillende disciplines naar de klacht te kijken om de mogelijke oorzaken en oplossingen te vinden om het herstel te bevorderen.
Tijdens een behandeling werken we aan jouw klachten, waarna je met oefeningen voor thuis het verdere herstel thuis kan bijhouden. We starten het traject altijd eerst met een intake van 60 minuten waarna we de eerste afspraak plannen.
2. Triggerpointtherapie
Effectieve aanpak voor spierklachten.
Deze therapie is er op gericht om de spierspanning, bewegingsbeperking, krachtverlies op te heffen d.m.v. het deactiveren van triggerpoints, ook wel spierknopen genoemd. Deze pijnlijke plekken manifesteren zich op de pijnplek zelf of vaak elders in het lijf. (uitstralende pijn). Dit kan komen door:
- (te) zware inspanning
- verkeerde (werk) houding
- acuut trauma ( val of ongeluk)
- in-activiteit ( gips, brace e.d.)
- stress
De kracht van de behandelingen:
- Zelf actief betrokken om je klachten te verhelpen met behulp van effectieve technieken waardoor de klachten snel afnemen.
- Je krijgt duidelijke instructies voor oefeningen die je thuis kan doen. Dit is een essentieel onderdeel van de therapie en levert een aanzienlijke tijdsbesparing op.
- Er is veel aandacht voor klachten onderhoudende factoren. Belangrijk is om te ontdekken welke activiteit en/of houding precies de pijn veroorzaakt.
Tijdens een behandeling werken we aan jouw klachten, waarna je met oefeningen voor thuis het verdere herstel thuis kan bijhouden. We starten het traject altijd eerst met een intake van max. 60 minuten waarna we de eerste afspraak plannen.
3. Myofasciale therapie
Behandeling van chronische pijn.
Klachten waarbij Myofasciale therapie dé oplossing kan zijn, zijn o.a. somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK), A – specifieke lage rugklachten, bekkenklachten, functionele klachten, fibromyalgie, spanningsgerelateerde klachten, complex Regionaal Pijnsyndroom (CRPS) en soortgelijke klachten.
Oorzaken kunnen zijn o.a. ontstekingen, trauma’s, zoals een val of auto-ongeluk, werkletsel, slechte houding, gebrek aan stretching, zoals langdurig zitten of staan, emotionele / psychologische stress, repetitieve bewegingen, toetsenbord-gebruik, veel zitten, en soortelijke oorzaken.
Na een intakegesprek voer ik een aantal actieve bewegingstesten uit en onderzoek ik je lichaamshouding. Zo wordt in kaart gebracht welke spieren functioneel en disfunctioneel zijn. Bij dat laatste worden er spieren belast die compenseren om de beweging toch goed uit te voeren. (bijvoorbeeld belasting van kaak,- en nekspieren bij het aanspannen van de buikspieren).
De klachten worden in kaart gebracht en door het volgen van de fasciale lijnen kijk ik met behulp van welke technieken ik je verder kan helpen. Myofascial release therapie en triggerpoint therapie zijn twee behandelingen die elkaar perfect aanvullen. Met deze technieken kan er effectief onderzoek gedaan worden naar de abnormale spanningen en dysfuncties opheffen. Hiermee krijg je snelle reductie van pijn, verbetert de mobiliteit en de bewegingskwaliteit.
Ik bied een veilige omgeving waarbinnen duidelijke kaders en grenzen van zijn gesteld. Je gaat met jezelf aan de slag en daarmee oefenen en onderzoeken. Voorbeelden waar mensen mee komen zijn : Wat zegt je lijf, je hoofd en je hart bij een aanraking? Grenzen durven stellen. Schiet je te veel in je hoofd waardoor je niet kan voelen? Waar blokkeert dan je lijf? Kun je niet (meer) genieten of mis je de vitaliteit?
Tijdens een behandeling werken we aan jouw klachten, waarna je met oefeningen voor thuis het verdere herstel thuis kan bijhouden. We starten het traject altijd eerst met een intake van 60 minuten waarna we de eerste afspraak plannen.
Om onnodige teleurstellingen te voorkomen en om te achterhalen of een vergoeding gedeeltelijk is adviseer ik om je eigen polisvoorwaarden vooraf te bekijken.
Herstel begint bij aandacht voor je lichaam
Heb je last van vastzittende spieren, triggerpoints, nek-, schouder- of rugklachten of andere langdurige lichamelijke klachten? Dan is het belangrijk om niet alleen de pijn te behandelen, maar ook te kijken waardoor deze steeds terugkomt. Met een combinatie van triggerpointtherapie, myofasciale therapie en lichaamsgerichte massagetherapie werken we aan ontspanning, bewegingsvrijheid en herstel.
Wat kun je verwachten?
- Minder pijn en spierspanning
- Meer bewegingsvrijheid
- Praktische adviezen voor thuis
- Iedere behandeling afgestemd op jouw lichaam en hulpvraag
Lichaamsgericht werken is zoveel meer dan 'losmaken van de spieren'
Benieuwd wat cliënten over philippe zeggen?
De methode waarmee Philippe werkt zorgt ervoor dat je bewust wordt van waar je spanning in je lichaam vasthoudt en hoe deze spanning je belemmert om jezelf vrij te kunnen uiten. Na de sessies van Philippe voelde ik me beter in staat om die spanning los te laten. Het liefst zou ik iedere week zo’n sessie willen, maar omdat dat dat praktisch niet mogelijk is, geeft Philippe je tips en manieren om zelfstandig dezelfde ontspanning te bereiken. Vanuit ontspanning merk je dat je beter aanvoelt welke bewuste keuzes je wilt maken in je loopbaan en andere levensgebieden. Gun dat jezelf!
Yvonne
Inmiddels een jaar verder en zo eens per maand een behandeling gehad. Een bijzondere reis was het, geen lichamelijke klachten die opgelost moesten worden ;-) Ik werd getriggerd door jou schrijven mbt snel praten en hoge ademhaling. Leren dat massages ook gewoon aangenaam mogen zijn, thema’s als ontvangen, gezien durven worden, ‘blootgeven’ en grenzen durven aangeven kwamen voorbij. Ik durf echt te zeggen dat ik ben veranderd. En dan in positieve zin. Dank je wel Philippe. Enne dames, (en uiteraard ook heren;-) echt een aanrader!
Connie
Vergoeding
Voor behandelingen door een erkende massagetherapeut krijg je vanuit je aanvullende verzekering mogelijk een deel van de kosten vergoed. Dit hangt af van je zorgverzekeraar, je verzekering en het beschikbare budget.
Controleer daarom vooraf bij je zorgverzekeraar of je recht hebt op een vergoeding.
Uit-spanning is erkend door en aangesloten bij:
