Luister naar je lijf, het wil je wat vertellen.
Grenzen stellen
Voordat je grenzen aan kunt geven, zul je ze eerst moeten leren aanvoelen. Je leert de lichaamssignalen kennen en te luisteren van jou lichaam je vertelt. Voel je dat iemand over je grenzen gaat? Dan is het de gelegenheid daar iets aan te doen. Tijdens de sessies leer je hoe het komt dat jij over je grenzen heen gaat en wat je nodig hebt om dicht bij jezelf te blijven.
Herken je dit?
- Je wilt de ander een plezier doen en je gaat in op wat hij of zij jou vraagt
- Je bent bang dat de ander je niet meer waardeert en ga je in om het verzoek van de ander
- Je wil niet anders zijn dan anderen en past je daarom aan
- Je wil niet lui overkomen, als ik niet overwerk dan hoor ik er niet bij
- Je wil een feestje niet afzeggen want dan ben ik associaal
- Je doet het liefst alles zelf en vind het lastig iets aan anderen over te laten
- Je moet het kunnen dus doe ik het, ik mag niet falen
- Je moet doen van er van jou gevraagd wordt
- Je wordt gemanipuleerd door anderen en weet niet hoe je je grens kunt aangeven
- Je praat over iets, maar deelt niet met anderen over hoe het echt met je gaat
- Je weet niet goed wat jou grenzen zijn daarom vind je alles wel best
Wil je leren om beter je grenzen voelen en aangeven? Neem contact op!
Grenzen stellen – leer te luisteren naar je lichaam
De hele dag door probeert je lichaam je te vertellen hoe het met je gaat en hoe je in verschillende situaties je grenzen beter kunt bewaken. Hierdoor ontwikkel je steeds meer zelfvertrouwen, zelfrespect en eigenwaarde. Je bent minder vermoeid en minder gestrest omdat je niet meer bezig bent iedereen het naar zijn zin te maken.
Intakegesprek
- Sessie van 45 minuten
- Alle therapie is vrijgesteld van btw
Vervolgafspraak
- Sessie van 45 minuten
- Alle therapie is vrijgesteld van btw
90-minuten behandeling
- Sessie van 90 minuten
- Alle therapie is vrijgesteld van btw
Lichaamsgericht werken is zoveel meer dan ‘losmaken van de spieren’
Benieuwd wat cliënten over philippe zeggen?
Philippe heeft mij echt geweldig geholpen bij het ‘ontspannen’ krijgen van mijn lijf. Na een hele heftige periode met burn-out kwam ik echt uit het dal sinds ik bij hem over de vloer kwam.
Hij behandelt niet alleen het fysieke gedeelte (wat hij uitstekend doet) maar kan ook goed doorpraten over de oorzaken van de spanning, zonder dat mij het gevoel bekroop nu bij een soort psycholoog terecht te zijn gekomen. Daardoor lukte het mij soms beter om het eerste half uur even mijn hoofd leeg te maken, zodat het laatste half uur de massage nog ontspannender kon werken.
Ik zou hem van harte aanbevelen voor iedereen met spanningsklachten in het lijf!
E. DE BRUIN
Een massage van Philippe is een echt moment voor jezelf en ontsnapping aan de drukke buitenwereld. Deze begint zodra je de rustige omgeving van de praktijk binnenstapt. Philippe luistert met aandacht, zonder vooroordeel, stelt goede en soms scherpe vragen, houd waar nodig je een spiegel voor en heeft ook een ruime dosis aan levenservaring waaruit hij voorbeelden kan halen ter inspiratie. Daarnaast zijn de massages super. Ik voelde tijdens de massages mijn lichaam steeds meer ontspannen, wat ook na de massages nog lange tijd doorwerkte.
PATRICK L.
Philippe is een rustige, betrokken man met een luisterend oor en hij voert met veel enthousiasme zijn vak uit. Alles gaat in goed overleg, ieder persoon krijgt een behandeling op maat, zoals in mijn situatie gebruikt hij een zachte methode, hij laat je ook fijne gevoelens waarnemen in combinatie met soms ook een beetje pijn en hij legt alles goed en duidelijk uit. Door dit alles is het Philippe gelukt om mij zoveel vertrouwen te geven dat ik mezelf over heb kunnen geven om ook mijn buik te laten behandelen. (Dit was ondenkbaar dat ik dit OOIT zou toelaten). Ik ben nog volop in behandeling maar met deze fijne op maat gemaakte behandelingen heb ik al wel wat stappen gemaakt zeker in het leren ontspannen!
Een topper!
P.
Het gezicht achter Uit-Spanning
Philippe Klerkx
Vertrouwen in mij en vertrouwen in het slagen van de behandeling is de basis van succes. Het is dus belangrijk dat wij elkaar eerst leren kennen.
Daarom beginnen we altijd eerst met een intakegesprek waarbij we de tijd nemen om de klachten en verwachtingen te bespreken. Ik houd altijd rekening waar jij staat en waar je op dat moment behoefte aan hebt.
Uit-spanning is aangesloten bij:
